Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2012
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87,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1184 kcal
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Fett: 27,89g | Eiw: 197,45g | Kohlh: 36,80g.
Frühstück: Super Advanced Whey Protein - Chocolate @0730. Mittagessen: spaghetti squash noodles, safeway garlic and sauce, romaine lettuce, athenos feta, chicken breast . Snacks/Sonstiges: super advanced whey protein chocolate @0930, premier high protein shake post hike @2230, super advanced whey protein chocolate @1430 and @1730. mehr...
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4431 kcal
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Bewegung:
Wandern - 4 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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