Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
|
83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 72,72g | Eiw: 136,28g | Kohlh: 86,88g.
Frühstück: Äpfel, Almette Kräuter, Roggenbrötchen, Rührei. Mittagessen: Salzkartoffeln, Spitzkohl, Rinderbraten. Abendessen: Loose Quäse, Rettich, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Kräuterquark, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Birkenstock Bauern Quargel, Low Carb Muffin. mehr...
|
|
3024 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|