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heute und morgen kommt die kgs - ist ja Fastnacht
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84,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 159,27g.
Frühstück: Bratkartoffeln, Spiegelei, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Deluxe Rinderschinken, Schinken, REWE Frankfurter Rindswurst, Korn Mühle Körnerbrötchen. Abendessen: Gouda oder Edamer, Schinken, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Obstler, Glühwein, Rosewein. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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