Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
|
68,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 81,44g | Eiw: 61,33g | Kohlh: 57,65g.
Frühstück: Творог 9%. Mittagessen: Творог 9%. Abendessen: Голубика. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Яблоко. mehr...
|
|
2196 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikakrat's Gewichtsverlauf
|