Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 50,41g | Kohlh: 71,38g.
Mittagessen: Süßkirschen, Gekochtes Sauerkraut, Schweinefleisch-Spareribs. Abendessen: OceanSea Shrimps in Cocktailsoße, Dinkelbrot, Wiener Würstchen, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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