Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 231,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Оладьи. Mittagessen: Лента Лимонный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Куриная, Жареное Яйцо. Abendessen: Грейпфрут, Грейпфрут. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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