Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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63 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 89,92g | Kohlh: 198,43g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Corny Батончик Мюсли. Mittagessen: Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Кофе Хауз Капучино Классический, Голден Яблоко, Греческий Салат. Abendessen: Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, Данон Творог Мягкий 5%, Золотая семечка Семечки. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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