Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2012
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 124,50g | Kohlh: 46,87g.
Frühstück: Almond Milk Silk, Chocolate Peanut Butter Whey, Oatmeal Whole Grain Great Value, Purple Acai and Blueberry Green Tea. Mittagessen: Whole Natural Almonds Blue Diamond, Tilapia, Spring Mix Dole, spritzers dressing. Abendessen: Sleepy Time Tea Bigelow, Oriental Green Beans, Baked Tilapia. Snacks/Sonstiges: Almond Milk Silk, Chocolate and Peanut Butter Whey Body Fortress. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JazzyOwl's Gewichtsverlauf
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