Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 208,65g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt , Çoban Salatası. Abendessen: Şehriye Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Haşlama. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Muz, Eti Crax Çubuk Kraker, Nescafe Gold, Nescafe Gold. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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