Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
|
64,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 76,62g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 75,11g.
Frühstück: Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye. Abendessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Badem, Kabak (Tuzsuz, Konservelenmiş), Fındık. mehr...
|
|
2235 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sibelardic's Gewichtsverlauf
|