Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 156,98g.
Frühstück: Tè (Infuso), Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Miele, Noci. Mittagessen: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Carote, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta. Abendessen: Fontina, Peperoncino, Pizza Bianca, Broccoli, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Carne di Vitello, Cipolle. Snacks/Sonstiges: Tisana, muffin light alle mele. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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