Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 120,14g.
Frühstück: Финик, Бкк Печенье Плазма, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Abendessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Champion Чернослив без Косточек, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Данон Актимель, Мандарины, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Ашан Киви, Яблоко Голден, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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filozlata's Gewichtsverlauf
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