Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 69,51g | Eiw: 109,52g | Kohlh: 242,03g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Edeka Haferdrink, Banane. Mittagessen: DM Bio Hafer Creme Cuisine, Schalotten, Sellerie, Rotkohl, Brokkoli, Extra Natives Olivenöl, Fenchel, Aubergine, Kartoffeln. Abendessen: Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer. Snacks/Sonstiges: Ömür Kaşar Peynir, Bofrost Eistannenbäume, Kühne Gewürzgurken, BioBio Speisequark Magerstufe, Karotten, Brandt Zwieback, Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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