Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 26,57g | Eiw: 51,17g | Kohlh: 163,01g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). Mittagessen: Green Peas (Drained Solids, Canned) , Smithfield Smoked Pork Chop. Abendessen: Brown Sugar , Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , ShopRite Whole Berry Cranberry Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Turkey Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Russell Stover Sugar Free Caramel, Great Value Tomato Juice, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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dlewis1234's Gewichtsverlauf
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