Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2008
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1237 kcal
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Fett: 93,62g | Eiw: 86,93g | Kohlh: 7,91g.
Frühstück: green tea, sausage, cheese, flax seed, egg. Mittagessen: butter, egg. Abendessen: atkins, swiss cheese, ham. Snacks/Sonstiges: pork rinds. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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