Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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93,0 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 48,38g | Kohlh: 208,85g.
Frühstück: Nature's Path Love Crunch, Quaker Steel Cut Oatmeal, Dairyland Skim Milk, Bananas. Mittagessen: Blueberries, President's Choice Greek Yogurt Plain 0%, Bulk Barn Granola Cereal. Abendessen: Mashed Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), President's Choice Back Bacon, Fennel Bulk, Granny Smith Apples. Snacks/Sonstiges: Otis Spunkmeyer Banana Nut Muffin. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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