Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2012
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 131,63g.
Frühstück: Digestive Health Cottage Cheese, Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin. Mittagessen: Tomatoes, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Crumbled Goat Cheese, Sliced Almonds, Dried Cranberries, Cracked Black Pepper Turkey, Laughing Cow Garlic and Herb Wedge, Lite Rye Wasa. Abendessen: Goat Cheese, Spinach Salad, Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Sticksters Colby Jack Cheese Sticks, Wasabi Peas, Society Hill, Peaches, Reduced Fat JIF Peanut Butter, almonds. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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