Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 142,12g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 212,75g.
Frühstück: AH Valentijn Soesjes, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Koko Dairy Free Kokosmelk Original. Mittagessen: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Arla Cottage Cheese Cashewnoten Ananas Papaya. Abendessen: Slagroom, Chocolademousse, Dr. Oetker Flammkuchen, SPA Rood, Cafeïnevrije Koffie, AH Truffelmayonaise, AH Rucola Slamelange, Papadum, Avocado, Tonijn. Snacks/Sonstiges: AH Elstar Appel, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start Smeerboter, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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