Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 163,60g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Blutwurst, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Kaffee-Kuchen. Abendessen: Weißwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Heringsfilet. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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