Einen guten Morgen wünsche ich 😊 Ich muss erstmal richtig wach werden, später geht's noch zum EMS, hoffentlich hält sich der muskelkater dieses Mal in Grenzen 🙈
|
104,7 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 52,11g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 206,27g.
Frühstück: Ofenberliner, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Karotten, Lidl Bunte Ostereier, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Gut & Günstig Putenbrust, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Almette Kräuter 7% Fett, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Milbona Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Schalotten, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Wirsing, Rama Rama mit Butter. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's McFlurry Smarties. mehr...
|
|
2999 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chaos-blubb's Gewichtsverlauf
|