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Сегодня вес снизился после гречневой каши я рада
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 116,51g.
Frühstück: Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде, Яичный Омлет. Mittagessen: Кефир 1%, Кефир 1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичный Омлет, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Abendessen: Кефир 1%, Овсянка, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Божифлекс - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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allam63's Gewichtsverlauf
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