Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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92,1 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 33,11g | Kohlh: 186,51g.
Frühstück: Bananas, Dairyland Skim Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Nature's Path Love Crunch. Mittagessen: Green Giant Baby Cut Carrots, President's Choice Blue Menu Multigrain Waffle Pretzels, Kraft Smooth Peanut Butter. Abendessen: President's Choice Blue Menu Lemon Poppy Seed Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), President's Choice Back Bacon, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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