Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
|
58 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
997 kcal
|
Fett: 34,13g | Eiw: 68,02g | Kohlh: 82,11g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сыр Маасдам. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Лента Смесь Ореховая, Изюм, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Соевый Соус, Оливковое Масло, Руккола, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Abendessen: АТБ Скумбрия Соленая, Дайкон, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Морковь, Капуста. Snacks/Sonstiges: Обычное Пиво. mehr...
|
|
1550 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|