Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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94,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 86,63g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 262,07g.
Mittagessen: Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rollmops, Harry Dinkel Vollkorn, Gewöhnlicher Feldsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Mischsalat, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranusskerne, Ja! Jagdwurst, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Banane, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Mandeln, Äpfel. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Crosser - 5 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, rad - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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