Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2012
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 67,10g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 154,57g.
Frühstück: Rührei (Ganz, Gekocht), Butter, Gouda, Weizenbrötchen, Kondensmilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkorntoast, Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Feine Gürkchen, Bratensoße, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. Abendessen: Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kondensmilch, Zitronenkuchen. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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