Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 130,94g | Kohlh: 203,24g.
Frühstück: French Toast (with Low Fat 2% Milk), Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Abendessen: Teriyaki Stix Chicken Curry Bowl, Trader Joe's Kale & Cauliflower Curry Salad. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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