Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 197,08g | Kohlh: 319,30g.
Mittagessen: Hansung Food Cabbage Kimchi, Shirakiku Sanukiya Somen, Chicken Dark Meat (Roasting). Abendessen: Chicken Dark Meat (Roasting), Shirakiku Sanukiya Somen, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Sonstiges: Sunrice Eastside Kimpap (Seaweed-Brown Rice Roll), Tuna Sashimi, Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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