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Hoje fiz JI de 16x8 para ver se venço o platô de peso. Por outro as medidas reduziram bem, nem acreditei. Somatório de perda de medida (cintura, quadril, glúteo e perna), menos 15cm. maior perda no quadril.
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 75,87g | Eiw: 31,83g | Kohlh: 16,34g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Mittagessen: Abacate, Subway Tomate, Ovo Cozido. Abendessen: Suco de Limão, Pancetta. Snacks/Sonstiges: Café, Fiore Creme de Leite Fresco. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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