Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 114,57g | Kohlh: 74,25g.
Frühstück: Бурже Хлеб Многозерновой, Карат Сливочный Сыр Violette, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Mittagessen: Салат Овощной, Плов с Говядиной, Куриный Бульон. Abendessen: Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Sonstiges: Кофе, Zero Протеиновый Батончик, Чай. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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