Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 208,22g.
Frühstück: Purland Hacksteaks Vom Schwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Rindfleisch, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln Thai Curry. Abendessen: Weißwein, REWE Bäcker Brötchen, Gulaschsuppe. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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