Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
|
61,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 95,96g | Eiw: 94,13g | Kohlh: 260,08g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Danone Творог Мягкий 5%, Блинчики. Mittagessen: Кабачки Жареные, Омлет с Молоком. Abendessen: Вареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Говядина Отварная, Блинчики, Шарлиз Печенье Имбирное, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Травяной Чай, Danone Творог Мягкий 5%, Халва, Голден Яблоко, Пятерочка Банан. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Baden - 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|