Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 101,02g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: Gekochtes Ei, New Lifestyle Leichte Milch, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelpops. Mittagessen: Heidi Florentine, Bonduelle Goldmais, Balsamico, SPAR Vogerlsalat, Chef Menü Rucola Salat, Champignons, Tomaten, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Nudeln. Abendessen: Handl Tyrol Karreespeck, Balsamico, Garten Krone Linsen, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar, Landliebe Grießpudding Zimt, Merkur Tiroler Graukäse Mager. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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