Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 51,24g | Kohlh: 122,27g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo Estrelado, Quaker Aveia em Flocos , Cuscuz (Cozido), Presunto Picado, Leite (Leite Integral), Água com Limão. Mittagessen: Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Leite (Leite Integral), Filé de Peixe Empanado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Coco Seco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Chá de Hibisco, Canela, Café Expresso, Café com Açúcar. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gilmarabeatriz's Gewichtsverlauf
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