Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 110,46g.
Frühstück: Чай, Бкк Печенье Плазма, Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Mittagessen: Яблоко Голден, Семга Запеченная. Abendessen: Bite Иммунитет, Чай, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Помидоры, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Русский Гематоген Гематоген Детский, Чай Несладкий, Ламбер Сыр Сливочный, Ламбер Сыр Сливочный, Говядина Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Hula Hoop - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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filozlata's Gewichtsverlauf
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