Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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103,1 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 110,55g | Kohlh: 197,43g.
Mittagessen: Brócoli, Filete de Ternera, Manzana Roja. Abendessen: Pan Integral, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares, Nueces, Piña, Uvas Pasas (sin Semillas), Danone Oikos Griego Yogur Natural. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Peras, Infusiones, Café con Leche. mehr...
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3838 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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