|
Мне 21 год и я худею.
Мои параметры в начале похудения составляли:
ОГ - 91, ОТ - 70, ОП- 105, ОБ - 106, О ляжки - 63. Вес был 69кг. Я шла к 58кг, но сейчас некомфортно чувствую себя и в 54. Хочу дойти до 46кг, надеюсь, что это крайняя точка, потому что ставлю себе не первый раз цели в весе. На данный момент параметры -
ОГ - 81,5, ОТ - 61, ОП - 93,5, ОБ - 93, О ляжки - 56. 54-56кг, рост неизменный 165.
Больше всего меня волнуют ноги. Я уже не знаю, как с ними бороться, очень медленно уходят. Занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю.
|
56 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 36,28g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 131,28g.
Frühstück: Куриные Наггетсы, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Mittagessen: Клубника. Abendessen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|