Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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65 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 107,30g | Eiw: 176,71g | Kohlh: 180,85g.
Frühstück: Pingo Doce Madalenas. Mittagessen: Palmier, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Omelete. Abendessen: Pastel de Chaves, Pingo Doce Atum Ao Natural, Omelete. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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