Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2012
|
84,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2447 kcal
|
Fett: 104,55g | Eiw: 262,97g | Kohlh: 46,31g.
Frühstück: Super Advanced Whey Protein - Chocolate @0730. Mittagessen: ranch sauce, rockstar - zero carb, southwestern chicken breast strips , chicken wings, salsa, kirkland mexican blend cheese, romaine lettuce, sour cream. Snacks/Sonstiges: hummus, cucumber, premier high protein shake @2330, red wine, premier high protein shake @1730, super advanced whey protein chocolate @1430, super advanced whey protein chocolate @0930. mehr...
|
|
3068 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CJT1217's Gewichtsverlauf
|