Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 127,76g | Kohlh: 433,56g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Tasty Whey - Vanilla, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Alpro Soya Vanille Milch, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Beckers Bester Orangensaft. Mittagessen: Banane, Beckers Bester Klarer Apfelsaft, Paprika, Möhren, Olivenöl, Pastinaken, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Reis (Gekocht), Haribo Sali-Kritz, Möhren, Birnen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Niklas*84's Gewichtsverlauf
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