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Das immeritierende Fasten scheint zu wirken. Aber hauptsächlich besteht mein Fasten bis Ostern aus Verzicht von Rotwein und Süssigkeiten. Ich schaue mir einfach meinen Overall an und schon siegt der Wille über die Lust. 😉
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 52,02g | Kohlh: 89,15g.
Frühstück: Kaffee, Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ. Mittagessen: Schmelzkäse, hack, brühe, porree, Möhren. Abendessen: Chia-Samen, Milbona Quark 20%, Mandelmilch, Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Frische Vollmilch 3,8% Fett, Puddingpulver Pur Vanille. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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