Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 103,91g | Eiw: 108,38g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Ikea Sötsak Skumtopp (Negerzoen), Koko Dairy Free Kokosmelk Original, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Rozijnen, Kaneel, AH Elstar Appel, AH Biologische Cottage Cheese. Abendessen: AH Biologische Zalmfilet, AH Meergranen Triangel Donker, AH Zuurkool, Bonduelle Linzen, HAK Reuze Witte Bonen, Uien. Snacks/Sonstiges: Ikea Kafferep (Kokosballetjes), De Zaanse Hoeve Stuk Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Waldkorn. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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