Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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84 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 32,53g.
Frühstück: Canderel Adoçante, Abatanado, Continente Bolachas Cream Crackers. Mittagessen: Picanha, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Picanha. Abendessen: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes. Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas, Chá de Ervas. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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