Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 68,18g | Eiw: 150,62g | Kohlh: 217,54g.
Frühstück: Обычные Блины, Обычные Блины, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Борщ с Курицей. Abendessen: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Ашан Гранат. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 11 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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