Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 92,80g | Eiw: 112,83g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. Abendessen: Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Tony Luke's Cheesesteak, Private Selection Buffalo Style Chicken Dip, Ziti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Beer. mehr...
|
|
2065 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|