Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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113,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 218,56g.
Frühstück: Bananas, 2% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Mittagessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Burger King Whopper Sandwich (No Mayo). Abendessen: Brown Rice, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Campbell's Skillet Sauces Toasted Sesame. Snacks/Sonstiges: Plum, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Boxen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Racquetball - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Feb 18 vom Mitglied: 8Patty
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