Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 102,31g | Kohlh: 209,35g.
Frühstück: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Сушеные Яблоки, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис с Овощами. Abendessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко Голден, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек), Блины на Воде. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Valeriyanna's Gewichtsverlauf
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