|
10 yılı aşkındır 50 li rakamları görmeyisim.. bugün iyiki başlamışım diyorum yediğime içtiğime dikkat etmeye son duzlukteyim sabır diliyorum kendime
|
59,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 39,71g | Eiw: 48,65g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta, Patates Kızartması, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Derya Ton Balığı, Kepekli Ekmek, Kıymalı Börek. Abendessen: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Mandalina, Muz, Elma. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Biz de seni tebrik ediyor, devamını diliyoruz :)
18 Feb 18 vom Mitglied: EllissaA
|
50lileri görünce insan nasıl mutlu olmaz. Darısı benim başıma. Tebrikler :)
18 Feb 18 vom Mitglied: KezbanÖzel
|
10 yıl kısmı tamam , 50 lileri göremeyiş tamam hislerime tercüman olmuşsunuz. 50 kiloyu gördüm hedefim 55 di ilk önce, baktım ona yaklaştım az kaldı neden 53 olmasın diyerek geçenlerde hedefimi güncellendim. Siz de yapabilirsiniz 😊
18 Feb 18 vom Mitglied: Mimozakokusu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aylinruzgar's Gewichtsverlauf
|