Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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83 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 37,11g | Kohlh: 74,33g.
Frühstück: Continente Bolachas Cream Crackers, Abatanado, Canderel Adoçante. Mittagessen: Pingo Doce Tosta de Trigo, Omelete ou Ovos Mexidos, Espargos, Feijão Verde. Abendessen: Ovo Cozido, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pepino (Descascado), Aipo, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Mel, Philadelphia Queijo Barrar, Pingo Doce Tosta de Trigo. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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