Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2010
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 307,37g.
Frühstück: Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Mittagessen: fritos corn chips, Cracked Wheat Bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Abendessen: chilli. Snacks/Sonstiges: fat free yogart, banana. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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