Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 85,78g | Eiw: 183,67g | Kohlh: 132,13g.
Frühstück: Сливочное Масло, Льняное Масло, Rule 1 Протеин, Яичный Желток, Яичный Белок, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Яичница, Rule 1 Протеин. Abendessen: Мышкины Сырники, Kamis Зелень Петрушки, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Басмати, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Snacks/Sonstiges: Maxler Double Layer Шоколадный Фьюжн, Jameson Виски, Scitec Nutrition BCAA, Rule 1 Протеин. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Mouse61's Gewichtsverlauf
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